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相信常常在網路上購物書的朋友們常常有這種感慨，到處找便宜書實在是很累的事情，小編在此已經為您彙整了吃東西前就該拿的營養學分 的超優惠資訊，如果要找尋吃東西前就該拿的營養學分的優惠資訊，千萬別錯過(點圖片即可看詳細介紹)

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商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/mmq4i900/products/0010538876

商品訊息功能:

商品訊息描述:

你知道人一天最多只能吃６克鹽分嗎？你知道人一天至少要吃350公克的蔬菜嗎？你知道每天該吃進多少熱量才ＯＫ嗎？你知道忽略這些小細節會導致三高的疾病危機嗎？

如果你都不知道，現在立刻來修「吃東西前就該拿的營養學分！」

本書提供絕對受用的飲食五分法分類，教你均衡攝取食物營養，並有超過130道可以輕鬆下廚的健康料理，清楚標示每道料理會吃進多少蔬菜量、鹽分與熱量，讓你確實實踐個人化健康菜單。

透過完整的日常飲食營養知識，配合生動清楚的插圖表格，一眼就能看清吃進熱量有多少，輕鬆防止三高疾病！

本書特色

念書進修你可以拿到【考試學分】，談戀愛你可以修滿 【愛情學分】
但是在你一生中最重要、必修的學分．．．
還是健康這一門【營養學分】！
透過本書提供的營養熱量基礎知識X完美均衡五分法菜單，
讓你從每天的飲食習慣切入，找到健康最快高分ALL PASS的捷徑!

【營養熱量的基礎知識了解多少，就能決定你健康的基本分數】

本書採取由淺入深的介紹方式，佐以大量生動的插圖、攝影實圖與表格，從計算每個人一天活動中所需要的熱量開始，到各種不同種類食材、料理製品的熱量、營養計算都有非常詳盡的解說，除了建議個人食用的份量，更教你如何用目測就能計算出一餐所攝取的熱量，只要能把握書中介紹的三餐飲食攝取原則，第一步先從營養熱量均衡著手，健康高學分近在眼前。

【實踐完美均衡五分法菜單，真正結合飲食就能決定你健康的最後學分】

本書將飲食分為主食、副食、主菜、小品料理與湯品共五類，以五分法的方式讓你分類攝取；並收集超過130道營養美味的料理食譜，透過製作解說與詳列食材成分，同時特別介紹解釋各種特殊食材、菜名，讓你可以真正透過飲食實踐，製作屬於你的個人化均衡菜單，輕鬆為健康拿到高學分！

作者簡介

主婦之友社

日本相當知名之出版社，出版品多以與飲食、健康、親子兒童、室內裝潢設計生活風格類的相關書籍及雜誌為主。

監修者：營養師吉田美香（Yoshida Mika）

管理營養士。日本糖尿病醫療指導士。1996年自服部營養專門學校畢業後，就職於食材宅配公司，一心專注於菜單開發及建立糖尿病飲食的菜單。

之後在醫療、健康情報的提供以及醫療設施的營養指導相關方面多方面活躍中。
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商品訊息簡述:

• 作者： 主婦之友社/編著，吉田美香/監修
• 出版社：捷徑文化
• 出版日期：2012/03/28
• 語言：繁體中文

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